Kényeztető szaunázás télen is
Röpködnek a mínuszok, mi is eshetne jobban ebben a zord időben, mint egy kényeztető, forró szaunázás? Lássuk, hogy miért érdemes rendszeresen elmerülnünk a gőzben, no meg persze a gondolatainkban!
4 érv a szaunázás mellett
- Egészségmegőrző: elősegíti a méregtelenítés folyamatait, csökkenti a betegségek kialakulásának kockázatát.
- Ápolja és védi a bőrt: alkalmazásával a bőrhibák elhalványodnak (mitesszerek, narancsbőr), a pórusok megtisztulnak.
- Kellemes levezetője egy fárasztó edzésnek: tovább melegíti az izomcsoportokat és ellazítja azokat.
- Kiszakít a sűrű hétköznapokból: pihenteti a szervezetet, lassítja annak folyamatait.
Vigyázat, relaxációt okoz!
A szaunázás íratlan szabályai
Mielőtt teljesen átadnánk magunkat a forróságnak…
- ügyeljünk a fokozott folyadékbevitelre,
- szilárd ételeket kizárólag mértékkel fogyasszunk,
- felvezetésképpen vegyünk langyos/hideg vizes zuhanyt,
- több részletben szaunázzunk, 10-15 percenként tartsunk szünetet,
- lezáró akkordként pezsdítsük fel vérkeringésünket egy jéghideg fürdőzéssel!
Szemtől szemben
Az infraszaunából áradó melegség mélyen a bőrünk alá hatolva hevíti fel testünket. A kabinban szétáradó kellemesen langyos levegő olyannyira szervezetkímélő, hogy akár kisgyermekek is használhatják.
A finn szauna ezzel ellentétben a kabin felforrósított levegőjével melegít. Használata fokozott odafigyelést igényel különböző keringési-és légzési panaszok előfordulása esetén.
Ha tetszett a bejegyzésünk, ossza meg ismerőseivel is!
